Efektywne ćwiczenia

[Małgorzata-92]

Hej wam. Jakie wykonywane przez was ćwiczenia dawały najlepsze efekty? U mnie był to trening EMS w Poznaniu. Nie spodziewałam się, że tak szybko zauważę pozytywne zmiany w sylwetce. Poprawiła i się też kondycja, a nawet samopoczucie. Trenowaliście kiedykolwiek metodą elektrostymulacji mięśni? Co o niej sądzicie?